벤치프레스 봉을 너무 내리는 거 같은데 바를 너무 아래까지 내리는 것 같아서 걱정돼요. 어디까지 내리는 게 맞나요?
가슴 중간 정도까지 닿을 듯 말 듯 내리면 돼요
어깨 아프면 너무 내린 거예요