튼튼한 철봉 8869Lv.135일 전

몸무게 50kg 체지방률 37%인데 어떻게 할까요 스쿼트, 덤벨 운동, 달리기부터 해보려고 하는데 이렇게 시작해도 괜찮을까요?

  • 단호한 덤벨 4188Lv.135일 전

    키 몇이야?

  • 부지런한 스쿼트 5795Lv.135일 전

    저게 가능해?

  • 부지런한 스쿼트 5795Lv.135일 전

    이 정도면 내장지방 엄청 심하고 몸에 문제 많을 것 같은데....

  • 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.135일 전

    키 작음... 내장지방은 간당간당 낮게 나옴

  • 뜨거운 줄넘기 6672Lv.135일 전

    여자임? 남자인데 저 정도면 진짜 병 생긴다.

  • 부지런한 스쿼트 5795Lv.135일 전

    식단이 8할이다. 식단부터 제대로 하고 유산소든 뭐든 병행하면서 해라. 너 진짜 큰일 난다... 저 수치는 진짜... 심각해 보임

  • 강인한 케틀벨 6022Lv.135일 전

    여자인가 보네

  • 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.135일 전

    아니 운동은...? 도움 되는 조언 좀 해 줘 봐 다들

  • 우직한 스피닝 9297Lv.135일 전

    저 체지방률이면 먹는 양만 조금씩 줄여도 금방 빠지긴 해. 적당히 먹어