쾌활한 랫풀다운 4651Lv.138일 전

가슴 자극을 잘 못 느끼는 게 정상일까요 푸시업을 45개 정도까지 늘린 다음 최근에 벤치프레스를 시작했어요. 푸시업 때도 그랬지만 가슴 자극은 느껴지지 않고 팔과 어깨만 아파요. 그래도 가슴 근육이 아예 없는 건 아니고 단단하게 올라와 있어요.

  • 우직한 필라테스 9629Lv.138일 전

    아니 잘 느껴지는데

  • 즐거운 필라테스 4864Lv.138일 전

    정상은 아님

  • 쾌활한 랫풀다운 4651작성자Lv.138일 전

    왜 이런 거지?

  • 즐거운 필라테스 4864Lv.138일 전

    가슴 근육이 아직 없어서 그럼

  • 쾌활한 랫풀다운 4651작성자Lv.138일 전

    근데 왜 가슴이 단단함?

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.138일 전

    초보 때는 원래 그럼. 근신경이 활성화돼 있지 않고 근육이 생길수록 잘 느껴짐. 근육 많고 신경계가 깨어 있으면 일어선 다음 허공에서 벤치프레스를 해도 가슴이 느껴짐

  • 성실한 스트레칭 7976Lv.138일 전

    체스트 업이 원인일 수도 있음

  • 우직한 필라테스 9629Lv.138일 전

    자기애가 대단하네

  • 단호한 수영 6748Lv.138일 전

    바벨이 가슴에 닿을 정도로 풀 가동범위로 해 봐

  • 시원한 카프레이즈 9332Lv.138일 전

    체스트 업, 견갑 후인 하강, 가동범위 부족 등등.. 그냥 유튜브에서 정자세 찾아보고 해 봐

  • 든든한 스텝퍼 3398Lv.138일 전

    나도 그래. 대근육은 자극이 잘 안 옴. 근데 중량이랑 근육 느는 게 보여서 그냥 하는 중