그게 되겠어?

안 될 이유가 있나?

그래 미안, 되긴 해. 근데 시간이 엄청 걸리고 효율도 별로임

러닝이 30분에 200kcal면 운동 강도가 너무 없는 건데, 웨이트는 아무리 열심히 해도 300~400칼로리임. 나는 5km 뛰면 27분에 350~400 태우는데 얼마나 느리게 뛰는 거냐

러닝 1시간 하면 10~12km 뛰고 최소 700~1000칼로리 태우는데, 웨이트는 1시간 빡세게 해서 300칼로리 나가는데 뭐가 이득이겠냐..

러닝만 죽도록 해 봤자 근손실 엄청남. 웨이트가 낫지 장기적으로 보면

뉴비가 다이어트 고인물한테 대꾸하는 현장

답정너면서 왜 물어보는 거지

러닝머신에 12km로 40분 뛸 체력은 되는데 하기 싫은 거임 ㅋㅋ 애초에 존2 넘어서 할 마음도 없음

그냥 유산소 없이 웨이트만 해야겠음 ㅋㅋ

다이어트는 애초에 식단 비중이 더 높음

헬스 후 유산소 하는 게 글리코겐이 고갈된 상태라 그때부터 지방을 태우는 거라 하는 게 좋지