한결같은 케틀벨 4527Lv.142일 전

체지방을 빼려면 글리코겐부터 소진해야 하나요 체내에 저장된 글리코겐을 먼저 다 쓴 다음, 그 상태에서 땀 흘려 운동을 계속해야 체지방이 빠지기 시작하는 건가요?

  • 한결같은 케틀벨 4527작성자Lv.142일 전

    하.. 너무 빡센데ㅠ 눈물나네

  • 믿음직한 폼롤러 9224Lv.142일 전

    헬스 1~2시간 끝내고 5km 러닝을 루틴화시켜서 익숙해져서 헬스 끝내고 10km씩 뛰는 중

  • 한결같은 케틀벨 4527작성자Lv.142일 전

    와 그러면 행님은 헬스 1~2시간 안에 글리코겐을 남김없이 다 털어낼 수 있는 거예요??

  • 즐거운 사이드런지 7349Lv.142일 전

    운동 강도에 따라 다르겠지만 운동 시작 30분~1시간쯤부터 지방을 태우기 시작한다고 함 그래서 헬스 끝나고 유산소 해 주는 게 제일 효과적

  • 한결같은 케틀벨 4527작성자Lv.142일 전

    고마워요

  • 날쌘 푸시업 2060Lv.142일 전

    그래서 슬로우러닝이 유행이잖아 글리코겐보다 지방을 먼저 쓴다고

  • 한결같은 케틀벨 4527작성자Lv.142일 전

    오호 오케이!