끈질긴 푸시업 2457Lv.145일 전

다리 근육 무게 안 달고는 못 키우나? 다리 근육은 무게를 달지 않고 맨몸으로만 키우기는 어려운지 궁금해요. 맨몸 운동만으로 가능한 범위가 어디까지인지 알고 싶어요.

  • 믿음직한 푸시업 1956Lv.1

    맨몸으로도 되긴 하는데 한계는 있음

  • 강인한 사이클 8805Lv.1

    한 발 스쿼트 같은 거 하면 꽤 힘들어요

  • 느긋한 파머스워크 8245Lv.1

    천천히 내려가고 멈추는 식으로 하면 효과 올라감