우직한 줄넘기 6848Lv.151일 전

180에 70 마른비만인데 헬스장 가려고요 살을 찌우려는 게 아니라 몸 자체를 바꿔보고 싶어서 시작하려고 해요. 처음엔 뭐부터 하면 좋을까요?

  • 신나는 파워랙 5182Lv.1

    일단 기본 컴파운드 위주로 주 3회부터 시작해보세요

  • 강인한 케틀벨 8925Lv.1

    유산소보다 근력 먼저 하는 게 낫더라

  • 용감한 프로틴 5520Lv.1

    자세 익히는 게 우선임. 가볍게 시작 ㄱㄱ