PT 끊고 헬스 5일 차, 근육통이 심해요 거의 6년 만에 운동을 다시 해요. 월요일에 하체, 화요일에 가슴을 했는데 금요일인 오늘까지 근육통이 있어요. 수요일엔 다리가 풀리는 줄 알았어요. 그런데 오늘 PT에서 또 하체를 했어요. 월, 금에 하체를 하는 게 맞나요? 트레이너는 하체는 매일 해도 된다고 하네요.
- 단단한 아령 9994Lv.1
원래 운동 안 하다 하면 근육통 심하지
- 꾸준한 힙쓰러스트 5611작성자Lv.1
아니 근육통이 심한 것도 문제긴 한데 하체를 주 2번 하는 게 맞냐는 거임
- 꾸준한 힙쓰러스트 5611작성자Lv.1
그러니까 왜 등은 안 해? 하체 근육통이 엄청 심했는데 갑자기 또 화나네, 하체 2번 하고 가슴 1번 하네. 월요일에 하체 한 거 까먹었나
- 꾸준한 힙쓰러스트 5611작성자Lv.1
근데 가슴 때 근육통이 너무 심해서 지금 만세도 못 해. 등 안 한 게 다행인가? 아니면 이렇게 혼자서라도 불평해야 되는 거야?
- 단단한 아령 9994Lv.1
어차피 그렇게 해도 상관없으니까 그냥 배운다고 생각하고 해. 다음 주에 등 하겠지 ㅋㅋ
- 꾸준한 힙쓰러스트 5611작성자Lv.1
미안 너무 힘들어서 징징대 봄
- 꾸준한 힙쓰러스트 5611작성자Lv.1
알겠어 고맙다