배우고 하세요 아니면 허리 나가요 앞꿈치에 무게중심 두고 상체를 앞으로 쏠리게 하고 허리 과신전하지 말고 복압 채우고 봉은 배꼽 찍는다는 느낌으로

엉덩이에 힘주고 당길 때 허리는 움직이지 말고 고정 초보자는 허리 반동 쓰면 허리로 드는 거임

허리 안 좋으면 바벨로우 데드리프트는 하는 거 아님

아직 젊은데?

젊어도 허리 안 좋은 사람은 하면 안 됨 허리 괜찮으면 하고

허리가 좋아도 안 좋음

초보가 하면 어떤데?

아니면 바벨로우 하면 허리가 좋아도 안 좋아진다고?

바벨로우는 운동 자체를 할 이유가 없음

등에 잔근육 있으면 멋있던데..

위에 달린 거 가슴 쪽으로 당겨오는 등 운동도 하긴 하는데 그건 자극이 잘 안 되는 것 같음

체스트 서포티드 티바로우 해봐

그거 내가 다니는 곳엔 없음

그나마 의자에 앉아서 등을 조이고 손잡이를 뒤로 잡아당기는 게 자극은 되는데 잘 모르겠음