밝은 코어 5245Lv.157일 전

2주 차 헬린이, 무분할 매일 vs 격일 추천 부탁드립니다.

  • 시원한 레그프레스 6159Lv.157일 전

    매일 가는 게 좋아

  • 시원한 레그프레스 6159Lv.157일 전

    당연하지

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.157일 전

    월요일부터 일요일까지 다 가라고요?

  • 시원한 레그프레스 6159Lv.157일 전

    아 일요일은 쉬어야지

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.157일 전

    랫풀다운, 숄더프레스, 펙덱플라이, 시티드로우, 체스트프레스, 벤치프레스, 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스, 사레레 이렇게 하는데도 매일?

  • 시원한 레그프레스 6159Lv.157일 전

    플라이 빼고 사레레 빼고 레그프레스 대신 스쿼트 ㄱㄱ

  • 시원한 레그프레스 6159Lv.157일 전

    레그컬 대신 스티프 데드

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.157일 전

    스쿼트는 그냥 아무것도 없이 하면 됨?

  • 시원한 레그프레스 6159Lv.157일 전

    빈 바로 해도 좋고... 유튜브 영상 3개 정도 보고 하면 됨