신나는 시티드로우 5826Lv.160일 전

30대 초반 직장인, 골격근 40kg에 체지방 21%면 어떤 편인가요 운동은 꾸준히 하고 있는데 체지방이 잘 안 줄어요.

  • 단호한 스쿼트 8192Lv.160일 전

    체지방 16 이상이면 살쪘다고 봐야 함

  • 알찬 프로틴 9120Lv.160일 전

    체지방 18 이상은 살찐 편, 21 이상은 많이 찐 편

  • 신나는 시티드로우 5826작성자Lv.160일 전

    키는 180에 몸무게는 85야...

  • 패기찬 딥스 9596Lv.160일 전

    ? 내가 키 180에 몸무게 98, 골격근 40, 체지방 22인데 몸무게가 85? 키 속이지 마라 ;;

  • 느긋한 힙쓰러스트 5990Lv.160일 전

    난 180에 골격근 39, 86kg, 체지방 21인데 힘 빼면 뱃살만 좀 나옴. 지인들한테 살쪘다는 소리는 못 들어 봄

  • 느긋한 힙쓰러스트 5990Lv.160일 전

    너도 혹시 무산소만 하니

  • 신나는 시티드로우 5826작성자Lv.160일 전

    맞는데 기껏해야 저녁 먹으면 86, 공복엔 85 정도임

  • 신나는 시티드로우 5826작성자Lv.160일 전

    유산소도 해! 뼈대가 굵긴 함 ㅠ

  • 성실한 클라이밍 7363Lv.160일 전

    85kg에 체지방 21이면 프레임 별로인 거 아니냐