푸쉬업 해

여러 개 하는 것보다는 효과가 떨어지겠지

푸쉬업+턱걸이 해도 어깨 넓어져? 측면 자극 없는 거 아님?

푸쉬업이랑 턱걸이만 해도 어깨가 넓어져? 측면 자극은 없는 거 아님?

상식적으로 안 하는 것보다는 낫지만 다 하는 것보다는 떨어지겠지?

상식적으로 그것만 해도 충분하면 이미 다른 사람들이 그것만 하고 있었겠지?

헬스 진짜 전사의 운동이네

사레레+푸쉬업+턱걸이 루틴으로 간다

조언 감사합니다

그 정도면 푸쉬업 턱걸이 딥스 열심히 하고 스쿼트에 런지 하든가, 뭐 하러 헬스장 끊어 집에 철봉 사서 하면 되는데

푸쉬업+인버티드 로우+한발 스쿼트+숄더프레스(집에 덤벨 있음) 어때?

네 마음대로 하세요 안 하는 것보단 뭐든 백배 나으니까

ㅇㅋ 4가지 운동으로 김종국 몸 도전한다