단백질을 잘 챙겨도 칼로리가 부족하면 근육이 안 크나요 단백질은 잘 챙겨 먹는데 칼로리가 부족하면 근육이 안 크는 건가요?
- 단호한 복싱 7659Lv.1
체지방이 많거나 근육량이 적거나 운동을 처음 하거나, 아니면 예전에 운동하다 오래 쉬고 복귀한 사람은 칼로리가 부족해도 근육량 증가가 가능함. 다만 개인마다 다름
- 믿음직한 사이드런지 6482작성자Lv.1
아하 감사합니다
- 재빠른 케틀벨 3667Lv.1
당연하지
- 재빠른 케틀벨 3667Lv.1
이러면 단백질이 그냥 에너지로 쓰임
- 믿음직한 사이드런지 6482작성자Lv.1
아하 무슨 말인지 알겠음
- 믿음직한 사이드런지 6482작성자Lv.1
아하 고마워
- 다부진 케이블 4042Lv.1
ㅇㅇ 반드시 충분한 칼로리 위에 단백질을 먹어야 함
- 믿음직한 사이드런지 6482작성자Lv.1
쉽지 않네