단단한 바이셉스 9050Lv.172일 전

팔꿈치가 아픈데 보호대 찰까요 벤치 70kg 9회 3세트를 했어요. 웜업을 1세트만 해서 팔꿈치를 다친 것 같아요. 보호대를 차도 되나요, 아니면 자세를 고치거나 웜업 세트를 늘려야 할까요?

  • 재빠른 힙쓰러스트 3830Lv.172일 전

    그 정도 무게면 자세 교정이 우선임

  • 단단한 바이셉스 9050작성자Lv.172일 전

    보호대 말하는 거?

  • 건강한 스트레칭 4428Lv.172일 전

    응 왜 안 해? 해봐

  • 든든한 프로틴 8795Lv.172일 전

    70에 팔꿈치가 아프면 진짜 자세 문제임

  • 단단한 바이셉스 9050작성자Lv.172일 전

    손목이 하다가 틀어졌나.. 빈봉으로 고쳐볼게

  • 다부진 스텝퍼 7342Lv.172일 전

    찰 거면 딱딱한 밴드형 말고 테이핑 들어간 컴프레션형으로 써. 팔 굽히는 데 안 걸리적거림. 나도 테니스엘보 왔을 때 그거 끼고 버텼음