밝은 코어 5245Lv.174일 전

벤치프레스 머신 하는 법 알려주세요 2.5kg 원판을 꽂고 하면 5개밖에 못 해요. 이런 경우 원판 없이 해야 하나요?

  • 재빠른 런지 9577Lv.174일 전

    우선 이거 말고 일반 다른 머신으로 힘을 기르세요

  • 단단한 클라이밍 9608Lv.174일 전

    아니 그냥 꽂고 해

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.174일 전

    꽂고 해야 운동 되죠?

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.174일 전

    무분할로 하는 중입니다

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.174일 전

    랫풀다운, 숄더프레스, 펙덱플라이, 시티드로우, 체스트프레스, 벤치프레스, 레그컬, 레그익스텐션 이렇게 3세트씩 15개 합니다

  • 단단한 클라이밍 9608Lv.174일 전

    꽂고 하든 안 꽂고 하든 운동됨

  • 시원한 체스트 3886Lv.174일 전

    뭘 꽂아? 약?

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.174일 전

    원판이요