근데 유산소를 따로 왜 함? 근력운동만으로도 체력이 올라가는데 유산소를 따로 하는 이유가 궁금해요. 꼭 따로 해야 하는지 알고 싶습니다. 하시는 분들은 어떤 목적으로 하세요?