튼튼한 철봉 8869Lv.176일 전

며칠 전에 한 벤치프레스 운동 어떻게 생각하세요 워밍업으로 빈봉 30회, 60kg과 80kg으로 몸을 풀고 바로 100kg으로 13세트를 했어요. 이 훈련 후 3일 쉬고 벤치를 해보니 100kg으로 6회 2세트를 성공했어요.

  • 단단한 아령 9994Lv.176일 전

    왜 이런 걸 했어?

  • 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.176일 전

    왜? 불필요한 세트야?

  • 단호한 수영 6748Lv.176일 전

    와 ㅋㅋㅋ 진짜 많이도 했네

  • 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.176일 전

    강해지고 싶어서

  • 단호한 수영 6748Lv.175일 전

    어깨 안 아파?

  • 단호한 수영 6748Lv.175일 전

    강인하네 대단하다