하체 한 달 쉬었다고 근육통 5일이나 가네 하체 운동을 한 달 쉬었다가 했더니 근육통이 5일이나 가네요. 오랜만에 하면 원래 이렇게 오래 가나요? 다음엔 어떻게 복귀해야 할지 궁금해요.