싱싱한 레그컬 2798Lv.184일 전

헬린인데 처음부터 한계중량을 치면 원래 지치나요? 초보인데 첫날부터 한계 중량으로 했더니 너무 지쳤어요. 처음엔 어느 정도로 시작하는 게 좋았을까요?

  • 뜨거운 코어 6523Lv.1

    한계 중량 첫날부터 하면 안 됨 ㅠ

  • 탄탄한 벤치프레스 9757Lv.1

    처음엔 가볍게 자세 익히는 게 훨씬 좋아요

  • 한결같은 사이드런지 6242Lv.1

    지치는 게 정상이긴 한데 다치지 않은 게 다행임