운동 1도 안 하는데 단백질 쉐이크 먹어도 되나요? 운동은 전혀 안 하는데 단백질 쉐이크를 마셔도 되는지 궁금해요. 끼니 대용으로 먹고 싶은데 괜찮을까요?