러닝머신 11km 속도로 30분 해도 근손실은 딱히 없네 러닝머신을 시속 11km로 30분 뛰어도 근손실은 딱히 못 느끼겠어요. 영양이나 근력 운동을 같이 해서 그런 걸까요?