활발한 카프레이즈 4743Lv.195일 전어깨 프레스 종류 하고 다음 날 광배 해도 되나요? 어깨 프레스 종류를 하고 다음 날 광배를 하면 피로가 쌓일까요? 순서를 어떻게 가져가는 게 좋을지 궁금합니다.02