끈질긴 파머스워크 1429Lv.198일 전

벤치 100, 95 왔다갔다 하는 거 너무 귀찮네요 이 구간에서 몇 주째 맴돌고 있어요. 정체기를 넘기려면 어떻게 해야 할지 고민입니다.

  • 상쾌한 플랭크 4381Lv.197일 전

    정체기엔 디로드 한 주 가져가면 풀리는 경우 있음

  • 기운찬 수영 2904Lv.197일 전

    수면이랑 밥 챙겨보세요

  • 단단한 줄넘기 1157Lv.197일 전

    보조 운동(삼두 어깨) 올려주면 늘더라

  • 다부진 파머스워크 7569Lv.197일 전

    벤치 100이면 이미 잘 하시는 거임 ㅎㅎ