건강한 체스트 2341Lv.1104일 전

헬스님들 제가 3개월까진 무게가 늘었는데여 처음엔 순조롭게 늘었는데 요즘은 정체예요. 비슷한 시기를 겪은 분들은 어떻게 하셨나요?

  • 날쌘 카프레이즈 8213Lv.1

    3개월 지나면 정체 오는 게 자연스러움

  • 튼튼한 플랭크 4568Lv.1

    횟수를 늘리거나 세트 수 바꿔보세요. 잠이랑 식사도 점검하고요

  • 힘찬 파머스워크 5420Lv.1

    저도 그때 정체 왔었는데 2주 쉬엄쉬엄 하고 나니 오르더라