헬린이 슬슬 머신 그만할까요? 머신 위주로 운동해왔는데 이제 프리웨이트로 넘어가도 될 시기인지 궁금해요.
머신도 좋은 운동이에요. 프리웨이트는 조금씩 섞어가면서 하세요
가벼운 무게로 자세부터 익히고 넘어가세요