자기 전에 밥이랑 양념닭가슴살 이런 거 먹어야 되나 밤에도 단백질을 챙겨야 하나 고민이에요. 잠들기 직전에 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. 다들 어떻게 하세요?