라운드숄더가 너무 심한데 어디로 가야 하나요? 평소 어깨 좀 펴고 다니라는 말을 많이 듣고 승모근이 엄청 올라와 있어요. 유튜브 보고 운동하는 건 한계가 있는 것 같아서 전문가에게 상담받고 싶은데 재활의학과에 가면 될까요?
- 듬직한 힙쓰러스트 5388Lv.1
물리치료 하는 곳 이번에 완전 망했잖아 재활하는 곳이랑은 다른가?
- 강인한 요가 8676작성자Lv.1
왜 망했어?
- 듬직한 힙쓰러스트 5388Lv.1
보험 적용이 바뀌었어
- 강인한 요가 8676작성자Lv.1
아 그렇구나 몰랐어
- 단단한 아령 9994Lv.1
그걸 치료받을 수 있나? 그냥 Y 레이즈 열심히 해 봐
- 듬직한 힙쓰러스트 5388Lv.1
그래서 어지간한 물리치료실은 다 닫는 것 같던데
- 강인한 요가 8676작성자Lv.1
정기적으로 치료받고 싶은 건 아니고 뭐가 문제인지 알고 싶어서요
- 듬직한 힙쓰러스트 5388Lv.1
등이랑 승모근이 부족해서 그래
- 강인한 요가 8676작성자Lv.1
멸치긴 해도 턱걸이 13개는 하는데 그래도 힘이 없는 걸까요ㅠㅠ 어렵다 OHP, 사레레, 바벨로우 같은 운동할 때도 승모가 많이 뜨거워져요 ㅋㅋ
- 단단한 아령 9994Lv.1
라운드 숄더는 하부 승모가 제 기능을 못해서 생기는 건데 네가 말한 운동들로는 자극하기 어려워
- 힘찬 데드리프트 3975Lv.1
스트레칭이 정답이에요