활발한 카프레이즈 4743Lv.1114일 전

벌크업 7끼 중 5번째 식사 데드 280, 스쿼트 270 PR을 찍은 뒤 먹을 식사예요. 탄수화물 800g, 계란 6개, 오징어 200g을 먹을 예정이에요. 하루 총 섭취 칼로리는 7200kcal이고, 체중 118kg에 골격근량 66kg으로 제한 없이 증량 중이에요.

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.1114일 전

    왜요? ㄷㄷ

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.1114일 전

    진짜예요? 키 2미터 넘죠? 엄청 무섭겠다 진짜 ㅋㅋㅋ

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.1114일 전

    그냥 여러 번 갑니다

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.1114일 전

    194입니다

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.1114일 전

    많이 먹어야겠네 멋있다 굿

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.1114일 전

    7년 차입니다

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.1114일 전

    왜요? ㅎㅎ

  • 밝은 코어 5245Lv.1114일 전

    실제로 한번 보고 싶네요. 어느 도시예요? 가까우면 가볼게요

  • 밝은 코어 5245Lv.1114일 전

    하루에 몇 끼 먹어요?