형들 중에 죄수 운동법 하는 분 있어요? 맨몸으로 하는 죄수 운동법이 궁금해요. 해보신 분 있으면 어땠는지 알려주세요.
맨몸으로 기본기 쌓기엔 좋음. 단계별로 진행해야 안전하다고 들음
푸시업부터 천천히 올려가는 방식 아닌가요?