운동하고 집에 오면 피곤해서 배가 안 고픈데 안 먹으면 근성장은 더디고 다이어트는 잘 되는 건가요? 헬린이이고 지금 175cm 88kg이에요. 운동 후에 밥을 먹는 게 나을까요, 말아야 할까요? 운동 전에는 가볍게 탄수화물을 먹어요.
- 믿음직한 필라테스 5633Lv.1
네 칼로리 소비량에 맞춰서 먹어
- 날렵한 스트레칭 7107작성자Lv.1
운동 후 안 먹는 게 맞춘 거라면 그럼 안 먹어도 되겠네
- 야무진 점핑잭 4302Lv.1
그럼요 먹어 주면 좋죠
- 날렵한 스트레칭 7107작성자Lv.1
먹으면 식욕이 돌아서 쉽지 않네..
- 야무진 점핑잭 4302Lv.1
파이팅파이팅
- 믿음직한 필라테스 5633Lv.1
하루 단백질이랑 칼로리를 채웠으면 굳이 더 안 먹는 게 맞아
- 날렵한 스트레칭 7107작성자Lv.1
감사해요
- 치열한 카프레이즈 7548Lv.1
다정하네 ㅋㅋ