헬스 입문하는 175 73 남잔데 이제 막 헬스를 시작하려고 해요. 무엇부터 해야 할지 조언 부탁드립니다.
일단 습관부터 들이세요
머신으로 전신 가볍게 돌려보세요
자세 익히고 무게는 나중에