푸쉬데이 52주차 (260803) 케이블 플라이 3세트 벤치프레스 탑 110kg 11회, 백오프 100kg 9회 파나타 슈퍼인클 20/30/40kg 덤벨 인클라인 플라이 16kg 3세트 덤벨 숄더프레스 27.5/30/30kg 사레레머신, 페이스풀, 케이블 푸쉬다운 3세트 천국의계단 20분