하체 한 날에 유산소 어케하냐 하체 운동한 날엔 다리가 후들거려서 유산소가 힘듦. 다들 이런 날 유산소를 어떻게 하는지 궁금함.
하체 날은 걷는 정도만 하세요
다른 날로 옮기는 것도 방법임