2분할 루틴 추천해주세요 일 때문에 주 3~4일도 운동하기 빠듯해서 2분할을 하려는데, 상체/하체로 나누니 너무 비효율적이에요. 가슴을 하고 나면 등이나 어깨는 이미 지쳐서 제대로 못 하는 것 같고요. 더 나은 루틴이 있을까요?